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含铁量高的食物有多种不止9款，见含铁量高的食物有菠菜、鸡蛋黄、黄豆等，适量的食用对身体健康具有一定益处。
1、菠菜：国产是日常生活中比较常见的一种蔬菜，里面含有丰富的血红铁素和叶绿素成分，在食用之后能够加快人体吸收铁元素的速度，并且对于提高人体的免疫力具有一定的辅助效果。
2、鸡蛋黄：鸡蛋黄里面含有丰富的铁元素成分，适量的吃鸡蛋黄，能够起到帮助身体补充铁元素作用。
3、黄豆：黄豆当中含有大量的营养物质，常见的有叶酸和铁元素，在日常生活中适量的吃黄豆，有利于身体健康。
除上述之外，还有动物内脏等食物当中都含有丰富的铁元素，在食用之后有利于身体健康。
答 桃花定终生问#我家每天都要吃水果，孩子也有些贫血，医生说需要多吃一些含铁的食物，什么水果的含铁量比较高，含铁的水果都有哪些，应该怎么吃，都有什么功效？大众养生网
答 铁元素是构成人体血液循环的重要物质，能促进红细胞的分裂，具有造血能力，是比较重要的元素，平时的来源主要是生活中的饮食，所以在吃饭的时候多注意补充一些铁元素是比较
答 浪漫的烦恼问#这段时间加班是比较多的，总是感觉精神恍惚的厉害，有时候7甚至低血糖很严重了，总是眼睛模糊，听说多吃含铁的食物好，应该吃什么好呢？大众养生网小编解答
答 花开、柳相依问#我的老婆身体总是很虚弱，常常生病，有时候确实是比较急人的，我平时工作也挺忙的，医生说她是缺铁了，不知道什么食物含铁量比较高？大众养生网小编解答：
答 墙头等红杏╮问#最近感觉自己的头有些晕去医院检查好像出现了一些贫血的情况，医生建议我多吃一些铁元素较高的东西想知道铁元素较高的食物应该怎么去吃？大众养生网小编解
答 含铁的蔬菜有以下几种芹菜、100克芹菜含铁8.6毫克，苋菜含铁4.2毫克，菠菜含铁最多，但建议最好选择植物来调节，植物性铁元素在植物性铁中是很难被人体吸收的，可