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碳水化合物食物主要包括面包或者是荞麦，同时还包括面条或者是红薯、山药、土豆、莲藕。
这些都是属于生活当中比较常见的食物，当中所含的营养价值是比较高的，能够及时满足身体所需要的各种营养，而且是属于一种碳水化合物食物，当中所含的碳水化合物含量是比较高的。平时在吃的时候一定要控制好摄入量，不能够一次性摄入过多，以免出现不良的胃肠道反应。
日常生活中还需要注意好饮食调整，需要做到营养均衡或者是合理膳食，这样能够及时满足身体所需要的多种营养物质。
答 埋葬记忆问#我现在每天都是喝水很多的，有时候很短时间就会去厕所的，后来一直感觉很麻烦的，医生说让我少吃一些碳水化合物多的食物，吃什么好呢？大众养生网小编解答：很
答 碳水化合物多的食物，里面含有的水分也比较多，碳水化合物分解后还会产生大量的水分，可以为身体提供所需的营养，促进身体的新陈代谢，平时多吃一些这样的食物，就能补充身
答 气质小青年问#我现在是在公路边干活的，有很多的时间都是饮食不好的，吃的食物都是比较的油腻，有时候很渴很干的，营养师建议我多吃碳水化合物多的食物，吃什么呢？大众养
答 落叶兮离别ヽ问#最近需要减肥，但是又不想饿肚子，又不想运动太累，谁能给我提供一份低碳水化合物食谱呢？这样就能不累不饿还能减肥了。大众养生网小编解答：想要减肥，但
答 碳水化合它的组成很简单，碳，氢，氧三种元素，但是是人体的重要物质，碳水化合物的摄取范围很广，每天所吃的食物，米饭，馒头，面包中碳水化合物的含量都非常的高，但是许
答 黑白式﹔忧伤问#因为最近血糖比较的低，医生说要多吃一些含碳水化合物高的食物，我有些晕，什么食物含碳水化合物高呢？这种食物有什么作用呢？大众养生网小编解答：碳水化