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含有碳水化合物的食物一般情况下包括谷物类食物、薯类食物、蔬菜等，这些食物一般对身体是有好处的。
1、谷物类食物：碳水化合物在人体中起到重要的作用，能够给人体提供和储存能量，维持正常的脑细胞和能量代谢，富含碳水化合物的食物有谷物食物，如小米、荞麦、糙米等。
2、薯类食物：薯类食物也含有碳水化合物，如红薯、芋头、山药等，薯类食物含有的淀粉比较多，通过摄入后能够分解成糖分，为人体补充能量。
3、蔬菜：有部分蔬菜类食物中也含有碳水化合物，其中包括莲藕、百合等。
碳水化合物能够生成血糖，含有蔗糖和纤维素类的食物一般都属于碳水化合物。
答 埋葬记忆问#我现在每天都是喝水很多的，有时候很短时间就会去厕所的，后来一直感觉很麻烦的，医生说让我少吃一些碳水化合物多的食物，吃什么好呢？大众养生网小编解答：很
答 碳水化合物多的食物，里面含有的水分也比较多，碳水化合物分解后还会产生大量的水分，可以为身体提供所需的营养，促进身体的新陈代谢，平时多吃一些这样的食物，就能补充身
答 气质小青年问#我现在是在公路边干活的，有很多的时间都是饮食不好的，吃的食物都是比较的油腻，有时候很渴很干的，营养师建议我多吃碳水化合物多的食物，吃什么呢？大众养
答 落叶兮离别ヽ问#最近需要减肥，但是又不想饿肚子，又不想运动太累，谁能给我提供一份低碳水化合物食谱呢？这样就能不累不饿还能减肥了。大众养生网小编解答：想要减肥，但
答 碳水化合它的组成很简单，碳，氢，氧三种元素，但是是人体的重要物质，碳水化合物的摄取范围很广，每天所吃的食物，米饭，馒头，面包中碳水化合物的含量都非常的高，但是许
答 黑白式﹔忧伤问#因为最近血糖比较的低，医生说要多吃一些含碳水化合物高的食物，我有些晕，什么食物含碳水化合物高呢？这种食物有什么作用呢？大众养生网小编解答：碳水化