大众养生网
并不存在快速补肾补气血的方法，可以通过饮食调理或者服用药物等方法，达到补肾补气血的目的。
如果有肾虚或气血不足等症状，可以适当多吃黑枸杞、黑木耳、黑桑葚以及海参和海带等黑色食物，能起到一定的调理效果，若症状比较严重，对日常工作和生活造成不良影响，就需要遵医嘱服用金匮肾气丸、五子衍宗丸或者十全大补丸等有补肾和补气血症的药物调理治疗。
除以上方法外，平时还要养成规律的作息习惯，避免熬夜，适当加强体育锻炼。
答 嫣然、恋凄月问#老婆最近身体非常的差，而且无精打采，看了中医后，医生说老婆气虚血虚还肾虚，这让我和老婆都有些不知所措，目前在吃中药，同时处于好奇和对老婆病情的关
答 敷衍怎么演问#我最近的身体不太好，这两天总是会感觉难受的，而且吃什么东西都没有胃口，就是感觉很疲劳，后来才知道是气血虚，肾虚引起的，这个要怎么补好呢？大众养生网
答 要被宰杀的猪样问#我感觉自己的气血有些虚弱，还有一点肾亏，所以就想从日常饮食上作出调理。那就汤粥而言，可以选择喝什么种类的呢？大众养生网小编解答：在饮食当中同时
答 那些小感动问#最近这段时间每天早上起床之后没有精神，而且整个人也非常的想要睡觉手脚还有一些发软的情况，医生说是气血两虚肾虚的情况，应该要怎么补啊？大众养生网小编
答 光荣、交白卷问#我最近的一段时间总是会感觉全身没有精神的，做什么都没有精神的，后来检查说是气血不足肾虚引起的，现在都很难受。想知道这个要怎么补身体比较好呢？大众
答 够坏才男人ゝ问#我最近非常怕冷，而且面色有些发白。医生说是肾虚和气血虚弱引发的，那我可以在平时吃些什么食物来滋补身体呢？大众养生网小编解答：补肾益气可通过饮食调