学生早餐吃什么最有营养？这几种食物推荐给你
在这个飞速发展的社会里，有时候埋头苦读的学生压力甚至比努力工作的成年人的压力还大。每天废寝忘食的学习和无穷无尽的作业似乎都将孩子压得喘不过来气，学生如果长期都处于这种背负压力的情况下，就很容易对自己的身体和心理造成很不好的影响。所以，作为与学生互动最亲密的家长，应该想办法让孩子本该开心大笑的年级阶段变得幸福开朗。所以，如果想让自己的孩子能够活力满满地开始一天的学习生活，那一顿美味又有营养的早餐无疑是幸福的第一站。
一、吃几个鸡蛋
学生正处于一生中生长最旺盛活力的时代，所以每天早上必须得保证充足的营养。而鸡蛋看似普普通通平淡无奇，其实是极其富有营养物质的食物，所以，每天当孩子洗漱完以后，让他在餐桌上吃一两个水煮鸡蛋，会被他的身体成长有很好的积极作用。但是很多孩子不喜欢吃寡淡无味的水煮蛋，这时候家长可以用好看的模具做出好看的荷包蛋形状，会顿时令你的孩子食欲大增。
二、一定要吃些谷物类食物
谷物类食物里面含有很多的淀粉类物质，这是最快捷最方便补充人体能量的一种方法。孩子在经历一晚上的睡眠后，身体里会消耗很多能量，而且又要去经历繁忙的的学业，所以一定要让孩子在早餐里多吃点谷物类食物，比如包子、面包和馒头等易于消化的温和食物。
三、喝点牛奶
很多孩子都有不爱喝奶的坏习惯，但是每天早上喝一杯牛奶对孩子是非常有好处的。因为它里面含有的丰富营养物质可以促进学生的大脑发育和骨骼成长，所以说尽管很多孩子不爱喝它，但还是要想办法让他们每天尽量喝一点牛奶，祖国的花朵适合让一杯浓郁的牛奶来浇灌。
四、吃点水果
很多人也许不理解，为什么要在早上吃水果，其实这个问题很简单。因为人经历了一晚上长长的睡眠，会感觉身体里缺少水分。而水果里又含有丰富的水分会使人更具有活力，而且水果里含有的独特清香会留在口腔内，会使整个人精神大振。
学生正是长身体的年纪，所以他们的早餐不能草率对待。而热爱孩子的我们，可以每天早上抽出一点时间做一顿营养美味的早餐给他们，他们幸福的笑容是对我