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血压高的人经常做这几件事,会让血压越来越高!

     血压升高是肥胖人群、老年人群、高血压人群,都比较害怕的一件事。只要看到了血压升高便会内心毛躁,特别担心。高血压的发病趋势,已经逐渐的走向了年轻化,年轻人也有些惧怕看到血压计上的数字升高了!这属于是一种慢性疾病,得了这个病会对我们的生活会产生很大影响,由于人们对于高血压疾病缺乏认识。也导致了发病率的逐渐增加。


   我所指导的减肥客户中,有绝大一部分肥胖人都有高血压,有的是后天引起的,有的是遗传因素导致的。那么患有这个病的人,平时生活中应该注意哪些事情,才能避免出现情况加重呢?
   生活中的这几件事,可能会导致情况变重,要特别注意:
1.听大音量的音乐
    很多人平时有听音乐的习惯,还喜欢把音乐的声音放的老大!音乐声音大,动感强,能让人有更好的代入感。虽然很好听让人很兴奋,但是不适合高血压病人听。这样的高强度,大声音的音乐容易让人体受到刺激,导致神经一直处于比较兴奋的状态。血管收缩就会受到影响,降低血液循环功能,导致血压升高。如果偶尔的一声巨响,还会惊吓到高血压人群,导致血压瞬间升高,可能会诱发危险!
2.用力搬东西
    高血压人群一般是不建议用力搬动某一个东西的,在用力的一瞬间,会导致血压升高。尤其是不要做蹲下以后突然站起来的操作,很容易导致供血不足,造成心脏血管疾病。平时如果有重物需要挪动,还是叫人来帮忙比较好,自己不要使用蛮力,避免发生危险!


3.不要穿紧身的衣服
   高血压人应该保持身体衣着舒适,不可以穿紧身的衣服,特别是领口袖口比较紧的。太紧身的衣服会影响学业循环,容易导致血压升高,甚至出现大脑缺氧的状态。
4.总也不去跑步
   有的人觉得自己有高血压,就不去跑步,担心会导致血压升高。其实适当的跑步是不会导致血压糟糕的,反而总也不运动容易导致血压异常!每天活动20~30分钟,但不要剧烈运动,可以锻炼心肺功能,促进血液循环!
5.血压稍微高一点就不管
   有的人看到血压仅仅是稍微高了一点,就不管了,认为并无大碍!其实这个时候还是需要进行干预的,如果不在仅仅高一点的时候就控制,以后可能会更加严重的。


   综上,为了安全起见,这种病的患者,一定不要做这几个容易导致血压升高的错误操作。

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