红豆薏米可以去湿气？你有没有涉入到这些误区？

现在的科技越来越发达了，网络媒体也成为了我们大家每天与世界交流的一个工具，我们每天被各种各样的知识内容充斥着，难免有的时候会被一些错误的信息所误导。就比如说现在有很多人开始关注自己的身体情况，对于养生也稍微的有了一些基本的了解，有些人在进行一番比对之后就判定自己有湿气，所以就开始使用起来了大家都很熟知的红豆薏米。这种去湿气的方法从某种意义上讲是有一些效果的，但是一不留神我们就可能会进入一些误区，今天我就从科学的角度给大家详细的分析一下，用红豆薏米去湿气都有哪些误区。

一般情况下，我们大家在用红豆薏米去湿气的时候，都会直接到超市里面选择购买一些红豆，但是这也就轻而易举的进入到了我们大家今天所考虑的第一个误区，就是选错了豆子。因为其实在超市的谷物区，我们会看到很多色彩红润的豆子，但是仔细辨别之后，会发现它们之间也存在着区别。在煮红豆薏米的时候，我们要使用的是赤小豆，它相比较于传统的红豆而言，个体更加细小一些，用它来去湿气的效果会更好。我们如果选择了红豆，会发现使用很长时间都没有去湿气的效果。

二，未炒熟。

想要用红豆薏米去湿气的话，其实是不建议直接就煮熟的，因为红豆和薏米都是具有寒性的食材，不炒熟直接就吃的话会给我们的身体带来更多的寒气，所以喝的时间长了，甚至会导致我们的湿气越来越严重。在烹饪食用之前，一定要先把红豆和薏米放到平底锅里面炒熟，炒熟之后的红豆和薏米会更有香气，并且可以大大的中和掉它的寒气，防止带来身体上的损伤。

既然用红豆薏米来去湿气是有效的，那么就有一些人会说了，我每天都喝红豆薏米水或者是每天都吃红豆薏米粥，这样的想法是不是错误的呢？想必大家自己心里也没有答案，其实红豆薏米也不建议每天都吃，因为对于女性而言，在月经期间本身身体的寒气就比较大，再喝红豆薏米的话就容易痛经以及造成月经不调。

四，煮法错误。

红豆和薏米都是比较硬的，所以为了熬出来比较软糯的感觉，很多人都会进行长时间的烹饪，这样虽然红豆和薏米能够粘稠都混在一起了，但是我们却忽略了它营养价值的损失。为了让红豆薏米的营养价值充分被保留，建议大家提前把红豆和薏米浸泡两个小时，在煮的时候加入一些大米用于调和粘稠度，这样我们煮出来的红豆薏米的营养才能够更好的被激发出来。