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你知道吗?脚趾运动会让你的肠胃更健康!

一提起运动,大家脑海中首先浮现的就是挥舞着四肢在田径场上疯狂奔跑,但是你知道吗,其实我们身体上其他的器官小小的运动,也可以使我们的身体变得更加养生健康,并且,特殊的就是我们的脚趾运动,说起脚趾运动,估计很多朋友们都感到不可思议,小小的脚趾如何能让他做起运动来呢?其实在我们的脚上,有非常多的关键的穴位,所以如果时常活动一下的话,这些穴位也会被舒服的刺激到,从而身体也会更加舒畅。并且在我们脚趾的第2根和第3根,与我们的肠胃是密切相关的,所以说活动一下会使我们的肠胃更健康,小编今天就教给大家一些关于脚趾运动的小方法!

1,首先,先站立起来,然后尽量用自己的脚趾紧紧的抓住地面,这个动作也可以坐在子上进行,但前提同样用脚趾,牢牢的抓住地,然后将自己的双脚轻轻放平,与地面形成紧贴,同时双脚张开的宽度尽量与肩同宽,这样动作做好之后,就可以用脚趾连续抓地,这个动作尽量要做100次左右,当你的脚趾在模拟抓地的过程中,你会感觉到脚趾的伸展非常舒适,并且在做这个动作的时候,小编建议大家尽量要光着脚,或者穿一双舒适柔软的平底鞋,并且,这些动作尽量每天重复做多次。

2,当我们去花园的时候,经常会看到路上铺着一些大小不一的鹅卵石,当我们的双脚踏上去的时候,就可以感觉到那些鹅卵石给我们的脚底舒适的刺激,所以我们也要学会这种方法,因此,每天在洗脚的时候,可以在我们的洗脚盆里面,可以放一些椭圆形状和大小均匀的鹅卵石,然后在我们舒舒服服泡脚的同时,也要用我们的第二三脚趾慢慢的夹取鹅卵石,这个动作尽量要反复练习,当你能够轻易的夹到鹅卵石的时候,你的脚趾上的穴位也正在受到温和的刺激,因此坚持练习的话,会对胃病患者的病情有很大的改善。

3,第3种方法就是将我们的脚趾往上扳或往下扳,尽量轻轻按摩我们的脚趾缝间,如此以来就可以轻轻刺激到那些穴位,而这些穴位对于治疗消化不良和口臭都有着神奇的作用。

大家了解这些脚趾运动了吗?当我们晚上睡觉之前或者是睁开眼后可以放松自己的身体来做这些可爱又舒适的脚趾运动哦。

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