大众养生网

新妈妈母乳不足烦恼多?黄豆猪蹄汤来帮忙!

刘石平

对于女性而言,如果在哺乳孩子这件事情上出现了挫折的话,那么是非常打击自尊心与自信心的,尤其是对于一些第一次当母亲的女性而言,会产生强烈的自责感,认为自己不能够给自己的宝宝提供生命的支持,所以可能会出现产后抑郁症的问题。作为家人需要理解这样的情绪,并且要积极的配合产妇的治疗,其实在饮食方面就可以选择一些具有通乳功效的药膳,比如说黄豆猪蹄汤就十一到气血双补的药膳。关于黄豆猪蹄汤,我们大家可以做一些详细的了解。

一,通乳。

为什么有些女性会明显的出现母乳不足的情况呢?这需要从两个方面来考虑,首先就是乳汁产生量不足,我们要知道母乳里面最主要的成分是各种各样的蛋白质,所以如果女性缺乏营养的话,那么自然而然的母乳就会缺乏。另对于女性而言,就需要补充合成母乳所需要的物质,而黄豆猪蹄汤可以从多方面提供多维的营养,从而促进乳汁的产生。另外一方面就是可能女性的乳房有一定的堵塞情况,所以乳汁明明形成了,但是却不能够排出来,最终会产生非常强烈的胀痛感,而黄豆猪蹄汤可以疏通乳腺,促进乳汁的分泌。

二,补气血。

其实,抛开通乳这一个作用,黄豆猪蹄汤也非常适合产妇来食用。因为它对于滋补气血来说是很有效的,女性生完孩子之后会明显的感觉身体变得衰弱了起来,对于寒冷的抵抗能力也逐渐的下降,并且时不时都会感觉到眩晕。其实这是由于在生孩子的时候丢失了过多的血液而引起的,所以为了补充身体上的亏缺,就应该注意多加调理,喝黄豆猪蹄汤就很有针对性。

三,补钙良药。

猪蹄和黄豆都是富含钙的食物,所以把这两种食材搭配在一起,更适合满足人们补钙的需求。对于中老年人而言,经常骨折就需要考虑骨质疏松的问题了,而在这种情况下补钙是必不可少的一个操作。并且孩子的身体比较虚弱,经常会出现跌打损伤的状况,这时候也需要补钙,来促进身体的生长发育。

四,具体做法。

说了这么多我们肯定会非常好奇,黄豆猪蹄汤到底是怎么做的,首先我们需要把猪蹄在锅里面煮一下,接下来就应该把它的猪毛给去掉,防止影响口感。然后再加入水重新熬煮,等到猪蹄煮的差不多烂的时候,就可以把用酒浸泡过的黄豆加到锅里面了。盖上锅盖,等一段时间之后,黄豆就会被煮的软软的,猪蹄也会变的非常容易咬烂,这时候就可以加入我们喜欢的调味料进行调味了。

黄豆猪蹄汤不仅仅适合乳母来吃,另外对于一些身体虚弱的人来说也有很好的滋补效果,尤其是在秋冬季节,更适合进补。

猜你喜欢

健康头条

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

小编解答

更多>

相关百科

更多>