与其食用保健品，不如试试黑色食品
刘石平
随着人们生活质量水平的提高，饮食习惯也逐渐发生改变，越来越多的注意饮食保健方面，保健食品也是琳琅满目，但是作用我想不言而喻，与其花高价买保健食品，不如试试纯天然的黑色食品，什么是黑色食品呢？它指是含有天然黑色素或带有黑色字眼的动植物食品。现代医学发现，黑色食品不但营养丰富，而且有抗衰老、改善贫血、补脑健脑、益气补肾、预防癌症等功效，下面我们就简单了解下几类常见的黑色食品。
以上是关于几种黑色食品的营养价值介绍，了解黑色食品对营养和健康的意义是相当必要的，食品的营养结构与食品本身的天然色彩有着密切的关系，色彩的不同，自身所含有的营养成分也各有侧重，在日常饮食中不仅仅要吃黑色食品，而要各色兼备，才能使我们我们的营养更加均衡，才能使我们身体更加健康。
1、黑豆
2、黑芝麻
3、黑木耳
4、黑米
以上是关于几种黑色食品的营养价值介绍，了解黑色食品对营养和健康的意义是相当必要的，食品的营养结构与食品本身的天然色彩有着密切的关系，色彩的不同，自身所含有的营养成分也各有侧重，在日常饮食中不仅仅要吃黑色食品，而要各色兼备，才能使我们我们的营养更加均衡，才能使我们身体更加健康。