8种食物帮你的消化系统排毒

    现在人们的物质生活得到了改善，许多人平时的饮食都是大鱼大肉，吃多了油腻的食物，体内难免会产生一些食物代谢产物无法排出去，这样就容易导致便秘的现象产生，危害身体健康，因此，我们有必要及时给肠道排毒，专家指出，下面这8种食物可以帮助你的消化系统进行排毒。

    消化系统好，我们的身体才能吸收更多的营养，才能让自己更好的保持健康的身体，但是很多人却会因为不良的饮食习惯而导致体内堆积过多的毒素，影响了健康，这时候可以多吃一些能帮助排毒的食物。


　　魔芋：是有名的“胃肠清道夫”“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。


　　黑木耳：黑木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。


　　海带：海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。


　　猪血：猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠的作用。


　　苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。


　　草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。


　　蜂蜜：蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。


　　糙米：是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排出。


　　通过以上专家的介绍，我们知道以上这8种食物可以帮你的消化系统排毒，如果大家发现自己出现了消化不良或者是便秘的现象，不妨可以多吃魔芋、海带、苹果、蜂蜜等食物。