原地踏步有助于提高肺活量
养生专家
我们都知道原地踏步是一种非常好的运动方式，不用耽误很多时间而且也不用太大的空间，因此很多朋友都非常喜欢这项简单的运动方式，专家表示说其实原地踏步还有增加肺活量的功效。
一群人站在广场上，整齐地排列着，并且有节奏地一二一地喊着口号，两个手臂也跟着上下摆动着。他们常常一走就是半个小时，半个小时之后，整个人便大汗淋漓。这就是原地踏步运动。
原地踏步虽然站在原地，但是它的运动量却很大，不仅可以增加人的肺活量，更能够在运动的同时，让全身得到锻炼。比如说手臂，由于跟着上下摆动，可以缓解有些人的肩周炎。手臂得到了锻炼，腿也跟着得到了锻炼，因为每踏一步，腿都要跟着抬得很高，这一抬一放之间，腿部的血液也得到了循环。特别是对于那些腿脚经常发麻的人，能够起到一定的保健作用。
以上就是专家表示的原地踏步的好处，希望对您的运动健康有所帮助!
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