伸懒腰一种运动妙法
养生专家
每天清晨，当我们还在睡梦中没有彻底清醒的时候只要你伸一伸懒腰的话，那么马山就会感觉浑身都非常舒服，专家表示说其实伸懒腰也是一种非常好的运动方式。
春天暖洋洋的阳光让人特别想睡觉，特别是下午，工作学习时间长了，人会感到疲乏。这时候伸个懒腰，就会觉得全身舒展。即使在不疲劳时，有意识地伸几个懒腰，也会觉得舒适。
为什么这样一个简单的动作有如此神奇的作用呢?伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。同时，由于上肢、上体的活动，能使更多含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适。
人体解剖学、生理学告诉我们，人脑的重量虽然只占全身体重的1/50，而脑的耗氧量却占全身耗氧量的1/4。人类由于直立行走等因素，身体上部和大脑较易缺乏充分的血液和氧气的供应。久坐不动，加上大量用脑工作容易引起大脑缺血、缺氧症状，头昏眼花，腿麻腰酸，所以经常伸伸懒腰，活动活动四肢对恢复疲劳是绝对有好处的。
这就是专家讲解的伸懒腰这种运动方式，伸懒腰可以在任何场地进行，因此专家建议，经常做办公室的朋友们可以试试伸懒腰这样的运动，相信会对你有提神的帮助!
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