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五禽戏养生气功

养生专家



五禽戏是一种中华传统运动减肥方法,由五种模仿动物的姿势构成。五禽戏别称“五禽操”、“五禽太极拳”、“百丈汗戏”等。听说由汉朝科学家神医华佗研制。禽戏是中国民间广为人知的、也是广为流传時间最多的运动减肥方法之一,其运动健身实际效果被各代健康养生家夸赞,相传神医华佗的弟子吴普因长时间练习此方法而做到100岁大龄。

现代科学科学研究也证实,做为一种诊疗体操运动,五禽戏不但使身体的肌肉和骨节足以伸展,并且有利于提升肺与心脏作用,改进心脏供氧浓度,提升心脏排血力,推动组织人体器官的一切正常生长发育。五禽戏恰当地把小动物的身体健身运动与人体的呼吸吐纳给予有机结合,使道教的“熊经鸟伸”秘术(《庄子》)发展趋势为一套具备在我国民族风格的传统式健康保健养生功法。做为我国最早的具备详细内功心法的仿生技术诊疗健身体操,五禽戏对后人的导向、八段锦,甚至太极拳、传统武术有一定影响,不但足以广为流传和发展趋势,并且变成各代皇宫高度重视的体育竞赛之一。
  五禽戏是一种中华传统运动减肥方法,由五种模仿动物的姿势构成。五禽戏别称“五禽操”、“五禽太极拳”、“百丈汗戏”等。
 

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