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舌头反映内脏功能与健康 练舌保健3步骤

养生专家

 

 

舌头反映内脏功能与健康 练舌保健3步骤

中华民族中医药学觉得,人的嘴巴与内脏器官拥有 紧密的关联,舌体的每个位置都和腑脏各位置相对性应。中医学的舌诊便是仔细观察舌体各一部分的转变,为此确诊相对内脏器官的变病状况。因而,如能常常健身运动嘴巴,可提升内脏器官各位置的作用,有利于食物的消化消化吸收,能增强体质,防衰老。练舌保健法可分3个流程:

  舌舔上腭

  舌头轻舔上腭,凝神静气,调合气场,3分鐘后,口腔中的喉腔代谢出很多唾沫,当唾沫填满满口后分3次吞咽。

  方式 一:用舌头轻轻地抵着上腭,再用舌头在上硬腭处正、反转圈圈各36次。

  方式 二:用舌头舔上腭,上下晃动36次。待唾液增加时,分3次吞咽。

  舌舔牙龈

  方式 一:用舌头舔里侧牙龈,从左至右,自上而下,紧靠左右牙龈转圈圈,正反面各36圈。再用舌头舔上嘴唇颊侧和嘴唇颊侧36圈,次序跟上面一样。

  方式 二:用舌头舔里侧牙龈,上下晃动36次,再用舌头舔上嘴唇和嘴唇颊侧36次。待唾液增加时,分3次吞咽。

  伸舌健身运动

  把口张开,舌头往前尽可能外伸,使舌头有拉申觉得。当舌不可以再伸展时,把舌缩回去嘴中。那样一伸一缩,脸部和口角也伴随着一紧一松,共做36次。待唾液增加时,分3次吞咽。

  该法每天从早到晚各做一次,能够 降低牙齿疾病的产生,还能提升舌鉴别味儿的作用,另外还能具有锻练脸部肌肉的作用。

 

 

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