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[保养]肌肤暗沉有干纹 4步有氧运动有效去除(组图)

养生专家


你的肌肤一旦缺氧,会致使皮肤细胞养分严重不足,阻止体内废物的排出。因此,把皮肤缺氧说成人体的“美丽杀手”毫不为过。今天,我们就来一起做做肌肤有氧运动,只需4步,就可激活肌肤美丽因子。
  常言道:“流水不腐,户枢不蠹。”也就是说,经常运动的东西不容易生长蛀虫,不容易受到侵蚀。保养皮肤同样适用这个道理。脸部运动美容法这个美容方法适合任何类型的肌肤,一共分为四步,简单安全。这个方法的原理,主要是通过按摩和拍打,同时配合一些小体操,使皮肤运动起来,进而改善脸部皮肤的血液循环,增加新陈代谢的机能,达到美丽肌肤的目的。
  有医学研究显示:肾上腺如果分泌过多的雄性激素就会生成粉刺。有氧运动可以减少人体分泌雄性激素,有效控制粉刺出现。多做有氧运动不仅能使细胞活动能力大大增加,有效促进皮肤毒素的排除,而且还能有利于胶原蛋白的产生,使皮肤处于最佳生理状态,去除皱纹防止痘痘或者粉刺的产生。

 

[保养]肌肤暗沉有干纹 4步有氧运动有效去除(组图)

 

有氧测试

  下面的测试,能够测出你的身体肌肤是否缺氧:
  长期生活在有空调的房间,空调温度一年四季同个标准。生活在封闭的空间中。在家里或者办公室,很少打开门窗透风。走在路上以车代步,因为厌恶外面的喧嚣、灰尘,车窗紧闭。少去或者不去健身房。生活在人烟稠密、街道拥挤的环境,成天逛商场、挤公交车。本身烟瘾很大,或者经常性被迫吸食二手烟。手脚经常处于冰冷状态。皮肤没有光泽,甚至呈现出菜黄色。常常感到胸闷气短,不由自主地喘长气。
  如果你对上述问题有三个或者三个以上回答“是”,那么,你的肌肤有可能处于缺氧状态。
  如果上面的测试不够直观的话,请对照下面的缺氧症状调查,看看你符合几点。脸部缺氧会导致脸色晦暗、容易长痘痘、加剧眼袋的出现。如果全身肌肤缺氧,就会出现下述状态:
  四肢,尤其是上臂和小腿很容易脱皮,偶尔有搔痒感。尽管一刻也不放松美容产品的使用,但是到夏天后,美白产品好像就不起作用了。洗完澡之后,感觉全身肌肤紧绷在一起。如果身体某个部位不小心被碰撞,碰撞后留下的青紫需要很长时间才能消退。肌肤缺少光泽,看起来晦暗。小腿偶有酸痛感,下半身常常出现水肿症状。如果你符合上面的大部分症状,那就表示你的身体处于严重缺氧状态。请你现开始,多做有氧运动,实时补足身体中的氧分。
  第一步:凉水洗脸 配合嘴部小体操

 

 

第一步

  用凉水加上少许洁面乳,将脸部清洗干净后擦干。紧接着,闭上嘴巴尽自己所能向左右最大幅度地移动嘴角和下巴,左右一次为一组,一共做九组。接着做牙操。牙操可以消除、松弛双下巴。嘴巴横向张开,达到最大幅度后停顿十秒钟,然后嘴巴恢复原状,用力咬紧臼齿,然后放松,不用力停顿十秒。以上动作重复八次。
  第二步:轻拍面部 配合脸部除皱操

 

 

 

第二步

  脸部放松,双目轻闭,轻轻拍打。两手指部放于脸部下方,以每分钟拍打两百下的速度由内往汀 ∠茸霭茨Γ??种兄负臀廾?福??橇骸⒎⒓省⒀劭艉投???杂沂炙呈闭搿⒆笫帜媸闭氲姆较蚍锤窗茨θ?种拥轿宸种印W龊镁辈坎伲?梢允鼓愕木辈扛?有蕹と崛怼U飧龆?骺梢岳?炀辈考∪猓?乐咕辈考∪馑沙凇0岩恢皇值氖直撤旁谙掳拖拢?直尘×客衅鹆巢康耐?保?昧α盍巢肯蛳乱贫?V馗

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