孕妇能喝酸奶吗

在我们的生活当中，最爱喝酸奶的就是小朋友们。因为酸奶的味道很适合小朋友，而且酸奶的营养丰富，容易消化，所以说酸奶是小朋友们的最爱。可是有些人就想了解的是孕妇能喝酸奶吗?孕妇喝酸奶能起到什么样的作用呢?在酸奶当中含有着乳酸菌因子，能够调节肠道的生物平衡。

特别是酸奶当中的钙的成份很多，所以喝酸奶能起到补钙的作用。而且常喝酸奶还能起到增强免疫力的功效。既然酸奶有这么多的功效，那孕妇能喝酸奶吗?接下来就给大家说说孕妇喝酸奶的好处。

酸奶是营养健康食品。酸牛奶不仅保存了原来鲜奶的一切营养素，而且乳酸使蛋白质结成微细的凝乳，能增强消化吸收率。

酸牛奶中的乳酸菌能在肠道里抑制病源性的大肠菌、痢疾菌等繁殖，减少人体发生肠道感染病的机会。

酸牛奶比普通的牛奶好消化，更易于吸收，由于它所含有的特殊成分，更助于胃肠道的消化和吸收。所以酸牛奶对防治胃肠病有一定的好处。

牛奶是人体补钙的最佳食物来源，发酵作用使牛奶中的一部分钙变成了离子钙，乳蛋白质的分解物—一活性肽也能促进人体对钙的吸收。因此，酸奶中的钙比牛奶更容易被人体吸收，利用率更高。

具有极佳的杀菌力，在许多科学实验中证明，酸奶可消减许多肠道病菌，如大肠杆菌等，此外酸奶一直是治疗阴道炎的民间偏方之一，且经临床实验证实，吃酸奶确实可以预防阴道念珠菌的感染。

可帮助人体产生一些维生素，井抑制某些细菌的繁殖，增加对疾病的抵抗、预防和感染的作用。

酸奶能抑制肠道围败菌的繁殖，从而有调节肠道菌群、增强机体抗病的能力。同时，酸奶能刺激胃酸分泌，增强胃肠的消化功能，促进机体的新陈代谢。

孕妇喝酸奶能补钙吗?孕妇当然是可以喝酸奶的，而且孕妇喝酸奶能起到很多的功效，像提高免疫力，补充钙质等。但是如果到了怀孕的后期的时候，最好喝纯牛奶，此时的补钙效果会更好。因为酸奶所含的钙质已经不够孕妇和胎儿在后期的吸收量了。