孕妇贫血吃什么好

　　因为肚子里多了一个宝宝，孕妇的营养最先是提供给他的，这个时候如果孕妇营养摄入不足，就容易发生疾病而伤害自己，有不少孕妇就出现了贫血的症状，此时应注意在饮食上进行正确的调养，以缓解症状，那么，究竟孕妇贫血吃什么好呢？下面，专家来为大家介绍下。

　　孕妇如果发生贫血的情况，不仅对自己的身体有害，也可能会影响到腹中的宝宝，因此，在出现贫血情况时一定要在饮食上加强调理，那么，孕妇贫血吃什么好呢？下面，来看看专家的说法。

　　孕妇贫血吃什么

　　多吃含铁丰富的食物。 动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。

　　食物要多样化。多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。没时间做饭的职业女性，可带些自己喜欢的牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班。三餐间补充些零食，也不失为纠正贫血的好方法。职业女性周末一定要给自己煲点排骨汤、鸡汤等，平时家中冰箱里放些罐装八宝粥、黄瓜、番茄、鸡蛋、火腿肠等，做早餐食用。

　　妊娠中后期多吃高蛋白食物。妊娠中后期胎儿发育增快，只要每周体重不超过1公斤，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。

　　从上述专家的分析中，我们能看出孕妇贫血吃什么好，孕妇在平时就应该注意预防贫血，如果出现贫血的症状，可以在生活中多吃以上这些食物，以缓解症状，如果贫血的症状比较严重，建议还是去正规的医院让医生进行专业的调养。