五豆补益糙米粥
养生专家
根据人体质的不同，身体所需补充的维生素也不同，今天小编就为大家介绍一种可以补充多种营养的食谱—五豆补益糙米粥，我们一起来看看他们的做法吧。
材料：
主料：糙米100克
辅料：黑豆50克,赤小豆50克,大豆50克,眉豆50克,绿豆50克
做法
1.将五种豆类分别淘洗干净。
2.黑豆、黄豆用清水浸泡2小时左右，捞出沥干水分。
3.红豆、眉豆、绿豆、糙米用清水浸泡约1小时，捞出沥干水分。
4.锅中倒入6碗水，放入沥干水分的豆类煮滚开锅后，再改用小火煮约半小时。
5.待米、豆都成花糜状时即可熄火，继续焖约五分钟后，即可食用。
功效：精品主食 幼儿菜谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 益智补脑食谱
五豆补益糙米粥的做法你知道了吗？这道粥特别适合青少年食用
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