补肾核桃粥
养生专家
核桃有很好的补肾补脑的功效，还有可以预防骨质疏松，是中老年补钙的一种很好的养生食物，我们就来一起看看
补肾核桃粥
的做法材料
：主料：粳米30克,核桃30克,莲子15克,山药15克,巴戟天10克,锁阳10克
做法
1.将核桃仁捣碎备用;
2.粳米淘净备用;
3.莲子去心;
4.山药洗净去皮，切小块备用;
5.巴戟天和锁阳用纱布包好备用;
6.在大砂锅中加适量清水，放入全部主料煮粥;
7.加红糖适量调味(愿意吃咸者可放盐调味)即可。
功效
：脾调养食谱补气食谱补阳食谱壮腰健肾食谱益智补脑食谱骨质疏松食谱
补肾核桃粥
的做法你知道了吗？为父母熬上这样的一碗粥，送上最珍贵的祝福。- 男科医院
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