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心脑血管食谱 南瓜燕麦粥

养生专家

南瓜燕麦粥

燕麦具有降血糖、降血脂、降血压、改善便秘以及减肥的保健功效;南瓜对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。所以,南瓜燕麦粥具有防止防止心脑血管疾病的功效。


一、材料:

燕麦片适量,南瓜适量


二、做法:

1、南瓜洗净去皮及内瓤切成片。

2、燕麦片洗净,将南瓜片和燕麦片加适量的水,放到煲粥的锅中。

3、大火煮开后转小火煮20分钟,当南瓜片软后用勺子按碎,再煮10分钟即可。


以上就是关于南瓜燕麦粥的做法介绍,希望对大家有所帮助。

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