补锌补铁的食物有什么？会引起什么病?
王喜萍
缺锌缺铁会引起厌食、体力衰退、生长发育迟缓等一系列不良反应，人体必需的微量元素，像一些动物肝脏，都富含高蛋白质，可以补铁，菠菜补铁效果很好，还有瘦肉补铁，多吃深海鱼类产品，紫菜、海鱼补铁，药房有专门补铁补锌的药丸，都能补铁补铁，食物中的微量元素是最好的补充方法，平时不要挑食营养均衡，定期去医院检查。
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