更年期补钙吃什么食物好?
薛庆鑫
更年期是通过饮食来达到补钙的效果,这是很好的方法,因为很多更年期的女性体内的钙物质会开始慢慢的开始流失,如果及时的通过饮食来补钙,对身体的钙物质的补充以及钙物质的保留是很有效果的,可以多吃一些富含钙的食物,鸡蛋、牛奶、肉类等,也要多吃一些维生素丰富的食物,能够促进身体对钙物质的吸收,帮助更好的补钙。
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