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初夏吃桃子应该如何吃

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桃子应该如何吃-大众养生网

在夏季不仅是蔬菜非常的丰富,水果也是供不应求的,那么在夏季桃子也是非常受欢迎的,那么在夏季我们应该如何正确食用桃子呢?桃子的饮食禁忌有哪些呢?

 

据营养学专家介绍,桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。桃子的主要成分是蔗糖,而维生素与矿物质的含量较少,但是属于纤维成分的果胶颇多,其有整肠的功用。但是桃子吃法也是有讲究的,一起来看看夏季饮食宜忌:桃子不能这样吃!

 

据营养学专家介绍,桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。

 

中医观点

 

中医认为,桃子性热而味甘酸,有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效,为“肺之果”,适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物。桃仁则有祛瘀血、润燥滑肠、镇咳之功,可治疗瘀血停滞、闭经腹痛、高血压和便秘等(作一味中药使用,不能生食);碧桃(未成熟的小于桃)与茶叶同浸共泡作为饮品,有敛汗、止血之功,可治疗阴虚盗汗和咳血等症;桃叶也有杀虫之效能,将其煎水洗涤阴部可治疗阴道滴虫;桃花有消肿、利尿之效,可用于治疗浮肿腹水,大便干结,小便不利和脚气足肿。

 

桃子虽好,也有禁忌:

 

1、未成熟的桃子不能吃,否则会腹胀或生疖痈;

 

2、即使是成熟的桃子,也不能吃得太多,太多会令人生热上火;

 

3、烂桃切不可食用;

 

4、是桃子忌与甲鱼同食;

 

5、糖尿病患者血糖过高时应少食桃子。

 

专家最后教给我们如何保存桃子:应将桃子保存于室温。在乾燥的冷冻库中,会使香味的成分挥发,而甘味也会随之减少。此外,也由于桃子的保存方式,在味道上也有微妙的变化。如果想吃可口的桃子,应注意保存的方式,避免吃桃子吃出健康的问题哦。

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