燕麦南瓜粥
养生专家
一、材料:
燕麦片适量，南瓜适量
二、做法:
1、南瓜洗净去皮及内瓤切成片;
2、燕麦片洗净，将南瓜片和燕麦片加适量的水，放到煲粥的锅中;
3、大火煮开后转小火煮20分钟，当南瓜片软后用勺子按碎，再煮10分钟即可。
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