小米龙眼粥的做法
养生专家
一、简介：
小米和龙眼都是一种高营养的食物，它们在搭配在一起，具有补气血、安神益智的功效，今天小编就教给大家
小米龙眼粥的做法
。二、选料：
主料：小米
辅料：桂圆30克赤砂糖20克
三、烹饪方法
1.将小米与桂圆肉同煮成粥;
2.待粥熟，调入红糖。
四、健康提示
以上小米龙眼粥的做法
，你都学会了吗?它具有补血养心，安神益智。适用于心脾虚损、血不足、失眠健忘、惊悸等功效。
小米：小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养。
桂圆：桂圆因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛，所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜。
赤砂糖：妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水，有补血活血的作用，在受寒腹痛时，也常用红糖姜汤来祛寒。
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