芡实莲子糯米粥
养生专家
一、
芡实莲子糯米粥
材料：
莲子50克，芡实15克，糯米150克，白糖30克。
二、
芡实莲子糯米粥
做法：
1.莲子去芯扒瓣，与芡实洗净，加水600ML，浸泡半小时。
2.糯米洗净，待用。
3.把以上原料同时放入锅中，用武火烧开，文火熬制20分钟，即可食用。
三、芡实莲子糯米粥功效：
疏肝生发，养心安神去心火。
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