滋阴养身体的糯米粥
养生专家
糯米又叫江米，是逢年过节的时候做年糕的原料，糯米的作用：具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。糯米不仅可以好吃的年糕，还宜煮稀薄粥服食用，今天教大家做糯米粥。
[原料]
糯米150克，黑大豆50克，花生仁100克，黑芝麻20克，生地15克，玄参20克，旱莲草20克，女贞子20克，巴戟肉15克，麦冬30克，冰糖适量。
[制法]
将生地、玄参、旱莲、女贞、巴戟、麦冬水煎，去渣取汁;加水适量，再放入糯米、黑大豆、黑芝麻、花生仁，武火煮沸后改文火熬至豆烂米熟成粥，加入冰糖调匀。
[功效]
滋阴润养、清热去湿、强壮身体。
[评注]
本方以辛甘凉的食物配伍滋阴药物，并注意阴中求阳，以巴戟肉助阳。适于形瘦色悴，耳鸣目眩，口干咽燥，五心烦热，潮热盗汗，舌红少苔患者食用。
在严寒的冬季，你来上这一碗热乎乎、香喷喷、黏糊糊的糯米粥，心里是不是暖呼呼的呢？
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