红豆减肥之陈皮红豆沙的做法
养生专家
红豆是夏天减肥的理想食材，它的吃法也很多，且不用担心夏天吃太多会伤身。今天小编就为大家介绍一下红豆减肥之陈皮红豆沙的做法及功效，需要减肥的朋友可以了解一下。
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。
陈皮红豆沙
做法：红豆泡软后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用细筛子滤去豆皮，加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。
功效：减少腹部脂肪堆积，帮你告别大肚腩。能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外，陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。
红豆减肥之陈皮红豆沙的做法，你都学会了吗?另外，绿豆也是夏天排毒减肥的圣品，同样也具有美肤的功效，女性朋友不妨试一试这种健康的减肥方法。
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