红豆减肥的食疗方

养生专家 2013-03-08 00:00:00

春季到来，为了能够穿上漂亮的衣服，展现自己诱人的身段。爱美的女性朋友又开始了新一轮的减肥大战。今天小编给大家介绍一款红豆减肥的食疗方，让你养生的同时，还能减肥。

红豆具有去湿健脾，还能帮助减重的功效，连续食用可以清理肠胃排走脂肪。黑芝麻又补肝肾抗氧化，和大米煮成粥具有滋补的作用，可谓营养和美味同时兼顾了。

一、去水消肿汤

做法：

将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

功效：

有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓。

二、红绿百合羹

做法：

绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。

功效：

清热美白、滋润肌肤、减肥瘦身。

以上两款红豆减肥的食疗方，你都学会了吗？爱美的女性朋友赶紧试着做一做吧！

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