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减肥期间，控制好血糖浓度是很关键的，血糖浓度过快增高，都不利于脂肪代谢，所以主食的选择很关键。今天小编教你黑米麦片粥的做法，减肥佳品哟。
一、材料:
黑米，麦片
二、黑米麦片粥的做法:
1、黑米水泡一个晚上，高压锅上汽后10分钟。
2、等开锅后，加入麦片，再煮5分钟，就好啦。
三、提示：
黑米粥本来是寡淡的，加了麦片就有稠稠的感觉啦，口感好多。
本来加点糖应该很好吃的，可惜啊，减肥不能加糖吃。
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答 墙头等红杏╮问：#我的工作性质需要每天都坐着，所以肚子上的肉就积累了很多了，肚子很大，想要迅速的减去大肚子应该怎么做？大众养生网小编回答：瘦肚小运动1.躺在床上
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