坚果杂粮饭
养生专家
一、材料:
核桃10公克，松子10公克，高梁20公克，糙米120公克，亚麻仁10公克，葵瓜子仁10公克，水120㏄
二、做法:
1.高梁用水(材料外)浸泡约1小时涨发后沥干。
2.再将白米洗净后沥干水分。
3.将作法1与2的材料拌匀放入电子锅中加入水，浸泡30分钟。
4.按下开关蒸至开关跳起，再焖十分钟即可。
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