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一、材料:
荞麦米，高粱米共25克，燕麦片，绿豆，黄豆，薏仁米，莲子，淮山药共25克
二、做法:
1.把配好的粥料冲洗干净后，放在水里浸泡2小时左右，山药去皮切小块
2 把泡好的配料倒入高压锅内，再加适量水
3 不用压力锅，煮粥时先用大火，煮沸后调成小火，再煮60分钟
三、小诀窍:
除了山药别的材料都要用水浸泡的，不然不好煮，快煮好的粥之放几粒冰糖会更好喝哦~~山药去皮的时候，最好带上一次性的手套，不然手会很痒的 !
答 爱恨一瞬间问#朋友送了我一些高粱面，听说很好吃。所以最近想做来吃，可是不知道怎么做才好吃，那么，请问高粱面怎么吃会比较好吃呢？大众养生网小编解答：高粱面加上排骨
答 没有了笑容问#过年期间家里买了很多高粱米，但是不知道怎么做，以前都是吃在菜市场买的小米，高粱米到底应该怎么做才比较好吃？大众养生网小编解答：高粱米是一个营养价值
答 空白、的记忆问#我的身体一向都有点虚，现在我就特别想要调养一下自己的身体，听人说吃一些高粱米对身体挺好的，高粱米究竟有哪些功效啊？大众养生网小编解答：首先高粱米
答 半夜哼情歌问#你好，请问高粱米是什么，只听说过杂粮，小麦，水稻等，就是没听说过高粱米，高粱米是杂粮吗，吃了对人体有什么好处？大众养生网小编解答：高粱米就是我们所
答 何必再壹起〃问#前段时间我去东北，那里的人们都自己弄了很多的高粱，还送了一些给我，我从来都没有看过这种东西，不知道该怎么办，这个是怎么吃的？大众养生网小编解答：
答 曾经的约定问#我这次去超市购物时，看到有很多人都在买高粱面，就也买回去了一些。我感觉高粱的味道还不错，那它会起到哪些好处呢？大众养生网小编解答：高粱是高淀粉类天