南瓜大米粥
养生专家
南瓜大米粥具有糯软、香甜、营养丰富的特点，既可当粥喝，也可作为餐后甜食，非常可口，适宜各类人群食用，以下就是它的做法介绍：
材料:
原料：小南瓜1个、大米50G
做法:
1、大米洗净，加5倍的水，大火烧开后，转小火熬半个小时。
2、小南瓜去籽，去皮，切成小丁，放入大米粥中煮10分钟，使南瓜丁变软。
3、大米南瓜粥晾凉后，加入冰快，放入搅拌机搅拌。
提示：
1、买拳头大小的那种小南瓜就可以了，甜度很好，粥中不用加糖，而且正好一次用完。
2、熬大米粥，要一次加够水，这样熬出的粥，才又浓又香。
南瓜大米粥做好后可直接食用，如果把它当餐后甜品，就凉后加入冰块食用，大人孩子都喜欢喝。
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