肌肉拉伤怎么办
养生专家
在平时生活上，人们的肌肉主动强烈的出现收缩或者是遇到阻碍的时候，是会出现严重的被动拉长导致人们身体上的肌纤维捩伤，部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤。那么，出现了肌肉拉伤怎么办，我们不要着急，一起看看以下知识的介绍如何。
出现了肌肉拉伤怎么办，很多人都是因为在平时的生活上准备活动不当，出现了肌肉生理机能没有达到对应的运动需求造成的;或者是训练水平不够导致的肌肉拉伸受伤，弹性和力量较差;疲劳或过度负荷使肌肉能力降低，力量减弱，协调性下降;错误的技术，动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低肌肉僵硬;空气湿度过大，场地和器械的质量不良等都可能引起肌肉拉伤。
伤部疼痛、肿胀、压痛，可有肌肉系张或痉挛，触之发硬，功能受限或障碍。受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重，肌肉抗阻力试验呈阳性。肌肉断裂者可感到或听到断裂声，肿胀明显，皮下淤血严重，局部可触到凹陷或一端异常膨大裂声，肿胀明显，皮下淤血严重，局部可触到凹陷或一端异常膨大。
肌肉轻度拉伤有时会与运动后的延迟性肌肉酸痛相混淆。一般肌肉拉伤大多有外伤史，症状在受伤即刻或稍后的时间出现，疼痛的性质趋于锐痛，疼痛范围小，最痛点常局限于伤处，继续活动时则症状可加重。肌肉延迟性酸痛无外伤史，症状发生在休息一段时间(一般是24～48小时)以后，疼痛性质为酸痛或胀痛，疼痛范围广。
在我们出现了肌肉拉伤的现象之后，一定要知道肌肉拉伤怎么办，可不能随便去治疗或者对待肌肉拉伤，不然，会造成身体更加疼痛的，这一点希望我们要多加认识和了解才好。
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