如何避免患上酒精肝
养生专家
一直以来因酗酒导致的问题已不少见，不是出现意外事故就是导致某种疾病的诱发，酒精肝就是这样来的。酗酒成性是一种非常不好的习惯，而且还给自己的健康埋下了深深的隐患，因此爱喝酒的人平时还是需要注意点的。那么如何避免患上酒精肝呢?
喜欢喝酒的人有很多，但是喝酒也要有规律，我们都知道适当喝酒对人体是有好处的，但是不要过度了，而且方式方法不对也不行，容易让自己的健康受到损害。因此养成一个好的习惯是避免酒精肝的重要因素。
1、不要多种酒混合饮用
不要多种酒混合饮用，也不要将酒和碳酸饮料如可乐、汽水等混合饮用。各种酒的成分、酒精含量等不同，如果互相混杂，会使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。碳酸饮料中的成分能加快酒精吸收。
2、不要空腹喝酒
空腹时酒精吸收快，而且空腹喝酒对胃肠道伤害大。最好的预防方法是：在喝酒之前，先行食用油质食物或饮用牛奶。
3、补充维生素
饮酒前可以补充维生素A、维生素C和维生素E，它们能减少酒精对肝脏的损害。饮酒后可适当饮用热汤，吃些容易消化的食物，并补充水分。短时间内大量饮酒可诱发急性肝损伤，故饮酒宜慢不宜快。
温馨提示：生活中不乏一些酗酒成性的人，他们的健康都多多少少的有点问题，酒精肝作为一种严重的疾病不能视而不见。生命和健康还是自己的，如果自己都不珍惜那怎么能健康长寿呢?因此人们还是需要不断的做好反思工作的。
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