燕麦片的好处

　　燕麦片大家都知道是通过燕麦进行工业加工后制作出来的一种非常美味的食品，人们经常用燕麦片来当早餐，可以很好的维持自己的营养需要，让自己的身体健康。燕麦片的好处真的太多了，还有很多美女希望自己能够拥有更好的身材用燕麦片进行减肥，完全也是一种非常绿色可行的减肥方法。

　　既然燕麦片的好处有很多，那么我想在这里多介绍一些关于燕麦片的知识，希望您能够通过下面的文章介绍，知道燕麦片的更多的好处，我想一定会有您需要的，不管男女老少，还是孕妇，婴幼儿完全都可以食用燕麦片，下面请看具体的介绍吧：

　　1. 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用;

　　2. 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;

　　3. 燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧;

　　4. 它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品;

　　5. 燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

　　燕麦不仅可以食用，还可以制作成女士们的护肤佳品———面膜。您可以根据个人的肤质，在家中DIY各种燕麦面膜来护理皮肤，这里给您介绍一种燕麦面膜———燕麦牛奶面膜。

　　燕麦牛奶面膜

　　功效：可以减缓肌肤因痤疮、雀斑、黑头、面疱产生的斑点，只要问题不是特别严重，只需每天使用10分钟的燕麦面膜即可见效。

　　做法：将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和，置于小火上煮，然后等它还是温热的时候涂抹在脸上，10分钟后洗掉就大功告成。

　　根据以上的做法和您皮肤的肤质，您还可以加入其他辅料，如蜂蜜、柠檬、蛋青、精油、各种蔬菜水果汁等制作出适合于自己的护肤面膜。如此内食外敷将会让您的皮肤更美丽。皇室燕麦片是您制作各种燕麦美食的首选品牌，天天燕麦，天天健康。

　　以上就是我为您想介绍了一下关于燕麦片的一些营养价值，食疗价值还能起到美容的功效呢，那么您一定知道燕麦片的好处了，既然它能带给人们这么多的用处，我们一定要好好的利用燕麦片来让自己的身体更加健康，容貌更加漂亮。我想只要我们坚持利用燕麦片的这些好处一定能得到很好的收获。