了解南瓜饼的做法

养生专家 2013-06-07 00:00:00

　　南瓜饼对大家来说并不陌生了，通常我们在餐馆里吃到最后一道甜点里都是有南瓜饼的。南瓜饼味道香甜可口，清爽宜人，为此受到了不少朋友的喜欢。大家也许还不知道，南瓜饼对人体也是有很大益处的。南瓜饼中含有多种维生素，而且热量低，特别适合减肥的朋友。那具体到南瓜饼的做法，大家也行还不是很了解。

　　根据个人口味的不同，南瓜饼的做法也是不一样的，但是也是如出一辙的。南瓜饼特别适合女性朋友，其对嫩肤瘦身上有很好的效果，特别是在强身健体方面，得到了不少老少儿童的欢迎。

　　南瓜饼做法

　　用料：1.5斤南瓜，1斤糯米粉，两勺蜂蜜，一袋面包渣

　　做法：

　　1、把南瓜去皮，切小片，放锅内加点水(能没过南瓜即可，不要太多)同煮，小火，等南瓜能用勺捻烂即可

　　2、蜂蜜加到南瓜泥中，晾冷

　　3、边搅动南瓜泥边加入糯米粉，注意不要在加水了，面和到发硬了时即可

　　4、撮成直径7厘米的圆形棍状多跟，上笼屉蒸孰

　　5、将蒸熟的圆棍撮成饼状，占上面包粉，速动到冰箱中，吃食直接炸即可补充：饼中也可以加豆沙馅，本人不是很爱吃，太甜了，所以没有放馅。

　　南瓜饼的做法很简单，而且味道甜美，特别是对于女性来说有很好的美容效果。经现代医学研究发现，南瓜在预防高血压、糖尿病上有很好的效果，而且它对清楚人体重金属也有一定的效果，同时还具有抗癌的作用。

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