如何温暖四个最怕冷的部位

冬天已经来临了，网上有句流行语是这样说的，“又到了北方人得瑟，南方人哆嗦的时候”，但是不管我们身处何方，都应当注意保暖，尤其是我们身上最怕冷的四个部位。

首先是双脚。每到冬天，大家都把自己捂得严严实实，从头到脚，都不会亏待任何部位，但是我们需要注意的是，脚其实是我们人体做怕冷的部位，因为肾、脾、胃的经脉都是起源于脚的，这也是为什么现在越来越多人去做足底按摩的原因。因此，我们在冬天必须要保护好脚，最好的办法就是每天用热水泡脚，水温控制在42摄氏度左右最佳。但是大家要注意，泡脚固然好，但是时间不能过长，最好控制在20~30分钟之间。

其次是腰部。大家都知道腰部对于一个人的重要性，一旦使它受凉，就会引起一系列的症状。对于男性来说，长期使腰部受凉，可以引起阳痿早泄；对于女性来说，则容易引起月经失调、痛经等一系列症状，最终引发一系列妇科疾病。因此，在冬天，最好在穿衣服的时候选择中长款式，对于女性来说，尽量减少对低腰裤的选择，在晚上睡觉之前，也可以用双手搓腰，或者两手多搓发热后，按住腰部。

再次是膝部。膝部受凉会引起关节疼痛，并且这种疼痛是会随着年龄的增大而增加。因此，在天气变凉的时候，要做好膝部的保暖防寒工作，如选择膝部加厚的棉裤，或者选择带护膝。

最后是背部。我们在平常的生活中，经常会忽视背部的保暖。背部是阻挡风寒入侵最重要的屏障。一旦不注重保暖，就会导致我们的免疫功能下降。因此，在寒冷的冬天，最好多加一件棉背心，用来保护我们的背部。

以上就是向大家介绍的四个人体最怕冷的部位和一些平常的保暖小秘籍，希望这些小常识能让大家在寒冷的冬天得到一丝温暖。