孕妇的皮肤保养方法

 怀孕，带给孕妈妈的不仅是孕育生命的喜悦与幸福，还伴随着孕吐等妊娠反应带来的不适等。除此之外准妈妈更会面临产后肌肤松弛衰老的烦恼。怀孕期间，除了腹部会日渐隆起，脸部、腿部等身体部位都会出现不同程度的浮肿，如果准妈妈在怀孕期间不加强对皮肤的护理的话，产后肌肤就会变得松弛，让新妈妈看起来明显就衰老了好几岁。那么想要守住年轻的皮肤，准妈妈该如何保养皮肤呢？

1、平时多喝水

水是生命之源，成人体内的含水量为58%-67%，若水分摄取不足，肌肤就会缺水，皮脂腺分泌不足，使得肌肤失去弹性，久而久之便会出现皱纹。因此补充足够的水分是预防肌肤衰老的关键所在，孕妈们应养成每逃卩喝水的习惯，每日的饮水量最好在1200毫升左右为宜。

2、及时补充维生素

维生素不仅能预防肌肤衰老，还能细腻润泽肌肤。其中维生素E更是能阻止自由基的产生，具有高效抗氧化功能。预防肌肤衰老，维生素功不可没，因此孕妈们可多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬果、豆制品等。皮肤如果缺少胶原蛋白和弹性蛋白，便会失去弹性与光泽，逐渐老化。因此适当补充胶原蛋白和弹性蛋白能使肌肤丰盈亮泽，富有弹性。孕妈们可多吃猪蹄、动物筋腱等富含胶原蛋白与弹性蛋白的食物。

此外，随着年龄增大，肌肤的营养物质逐渐流失，皮肤也会慢慢失去弹性，这也是产后妈妈肌肤衰老的原因之一。其实衰老并不可怕，怕的是没有采取积极的预防措施，抗衰老的护肤品是使肌肤年轻紧致的一大法宝，但是孕妈们一定要选择孕产妇专用的抗衰老护肤品，其温和性和安全性才有保障。想要肌肤十年如一日般年轻美丽，孕妈们就要做好孕期保养抗衰老的功课，这样才能使肌肤紧致弹润，嫩如新生。