选对药膳养五脏健康
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五脏六腑作为人体的核心器官，对于每一个朋友们来说都是非常重要的，人们的身体是一个缺一不可的完整的部分，所以大家一定要注重关爱自己的五脏健康，身体内部的各个器官对于完成一个完整的生命活动都是至关重要的。不论是任何一个环节出了一个小问题，对于总体来说影响都是很大的，所以今天主要是选择药膳的方式来调养大家的五脏健康！
首先对于心脏这个非常重要的器官来说，朋友们可以通过一些红色食物的搭配食用来达到养心的目的，比如红豆，红薯，红参等的食品养心效果是非常好的，因此可以自己制作红薯粥或者红豆饼来经常食用对于帮助大家养心健康是很有利的！
其次选择白色的食物是可以起到润肺的作用，生活中常见白色食品，冬瓜、白豆、梨、白萝卜、银耳、藕、百合、茭白、莲藕、米面、豆腐。接下来就是对于脾胃的养生可以食用黄色的食物，常见黄色食物如黄豆、牛蒡是最善清理脾胃火，可以加红白萝卜一起炖骨头汤喝，脚板薯则最善治疗口腔溃疡的极好食物，薏米则是性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药，韭黄、南瓜等产生胰岛素，治疗消渴症。
最后就是对于肾部的养生了，肾部是全身精气汇集的一个地方，而对于肾部的药膳养生朋友们选择以黑色的食物为主打，比如说黑豆就是非常好的养肾食物，有肾亏或者肾虚情况的朋友们在平时的时候就可以有意识的多喝一些黑豆汤，或者黑豆粥对于症状的改善都是有明显作用的！
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