鱼眼明目？科学饮食才是王道
gushuxia
随着时代的发展，社会的进步，给我们的生活带来了越来越多的便利，可是高科技的流行也逐渐影响着我们的生活，越来越多的孩子成为了近视眼，需要透过那厚厚的镜片才能欣赏这个世界的美好。
而随着生活质量的提高，越来越多的人开始重视保护视力。俗话说，“以形补形”“吃啥补啥”，这使得在许多家长的认识中，鱼眼成了明目“神器”。但是鱼眼真的能达到明目的神奇效果吗？对此，专家解释说，虽然鱼眼含有营养素，但是营养素含量少，对于明目护眼来说营养素是远远不够的。那么吃什么才能有效的达到明目防近视的效果呢。
科学饮食助你健康好视力：
专家指出：锌和铬它是人体必需的微量元素，它们参与眼内组织如视网膜、葡萄膜和晶状体细胞的生化反应和代谢，在消除眼疲劳、阻止眼球伸长等方面起着积极作用。多吃含锌、铬丰富的食物如大豆、紫菜、海带、谷类、猪肝和菜叶等食品可防治近视。而维生素A、B1、B2、C、D及E等 ,能改善眼内视网膜、视神经等组织的营养与代谢 ,对增强巩膜坚韧性与睫状肌肌力起作用。动物肝脏、乳类、蛋黄、鱼肝油等含维生素A、D等 ,新鲜蔬菜、水果含有大量维生素C、B及其他各种有用维生素。
当我们享受着高科技给我们带来的便利和舒适的同时，千万不要忘记它也会给我们的健康带来影响。科学饮食，让眼睛这扇心灵的窗户更加明亮透彻。
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