药浴保健养生你了解多少

洗澡对很多人来说只是一个清洁身体的事情。但是在中医里，有一种药浴。通过在洗澡水中加入不同的药材来达到养生，保健身体的益处。这就是中药泡澡也就是药浴。那么药浴是怎么保健养生的呢？

对忙碌的现代人来说，每周只需抽出一次两次，大约半个小时的时间，在浴缸里放入一些药材，调好水温，舒舒服服地泡个药水澡，不但可解除疲劳，驱除疾患病痛，还能养生保健。

药浴，就是在浴水中放人—些中药，以达到治疗保健的功效。从医学上来看，洗澡本身就能促进血液循环。洗澡时，汗毛孔开放，呼吸加快，加入浴水中的中草药的成分，通过开放的皮肤毛孔被吸收;一些挥发性药物的分子，则通过呼吸道吸人，可以达到健身和治病的目的。

当然药浴的配方要因人而异

红花活血通络，艾叶祛风活血，菊花清肝明目……平时我们可针对身体的不同情况，或不同的保健目的，选择具有相关功效的中药泡澡。

艾叶红花浴解除疲劳，都市人生活繁忙，工作压力大，时常容易觉得疲惫，这时不妨用艾叶、红花各30克，放到浴缸里泡澡，能舒筋活络，快速消除疲劳。

菊花、玫瑰花浴保养肌肤，取菊花适量，煎汁去渣，加入浴水中泡澡，有解暑、明目、清火、醒脑、保养皮肤的功效，适宜脑力劳动者洗浴;女性也可常洗玫瑰花浴，有助保养肌肤。

金银花浴祛痱，取金银花适量，煎水、滤汁后兑入浴水，浴后凉爽舒畅，还能有效治疗痱子。

藿香浴祛湿，南方天气潮湿，尤其是近段时间回南天气明显，可单用30~50克藿香，或加入适量艾叶来泡澡，有助于驱除体内湿气。

药浴的中药配方还有很多，因病、因人而异。如用白檀、木香等药材泡澡，可解毒止痒、振奋精神，且能解痉、降压、抗菌。用枸杞煎汤沐浴，可使肌肤光滑，防病抗衰老，还能消炎去肿。用菖蒲、菊花、艾叶制汤沐浴，则能明目、醒脑、消热、解暑，还可防皮肤病。

以上就是为大家介绍的药浴保健养生，大家可以看到通过加入不同的药材，可以帮助人们缓解很多身体方面的问题，可以说好处真的是不少。