过敏体质的人慎食这些致敏水果
xiaotong
有很多人天生就属于过敏体质，而导致过敏的原因，除了外部环境，最大的一个因素就是饮食了。所以，过敏体质的人，在饮食上就要比任何人都要慎重，因为很多的食物也是过敏的来源，下面小编为大家盘点几种容易致敏的水果，希望过敏患者应该慎重选择。
1、菠萝、芒果：都是常见的热带水果，生糖指数高，二者又同属于致敏食物，过敏体质的人仅仅接触果皮，也有可能过敏，因此过敏体质者要慎食。菠萝和芒果用盐水浸渍后食用，并不能减少过敏发生机会，只能改善口感。
2、火龙果：富含维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可预防便秘、助通便，也被作为“减肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人，也应少吃。
3、山竹：富含羟基柠檬酸、山酮素等成分，羟基柠檬酸对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效。但过量摄入，其中所含的氧杂蒽酮有增加酸中毒的可能性。一般一次吃四五个山竹即可。
如果你发现自己属于过敏体质，那么在水果选择上就需要慎重了。上面所介绍的这几种水果，是常见的过敏来源，健康饮食专家提醒大家，为了避免过敏的发生，那么避开这一类水果，还有在日常生活中尽量减少接触那些容易过敏的食物。
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