百岁老太心态好能做俯卧撑 老人哪些不良心态要剔除？

近日，听闻一名青岛的百岁老人能一口气做60个俯卧撑，可见老人家身体非常地硬朗，作为年轻人的我们不得不叹服啊。加上其子女、子孙也非常孝顺，更多的人不禁投来羡慕的眼神，更多羡慕的是老人能快乐颐养天年。其实各有各活法，各有各命，大家也不用多去羡慕，要想颐养天年，最重要的是要身心健康，保持良好的心态。那么要想拥有良好心态，哪些心态老年人一定要剔除呢？

1、 怕死

俗话说，人一到了年纪，就有一只脚踏进棺材了。这这就是讲老人怕死的一种现象，由于老人恐惧死亡，在讨论死亡的时候不能够正确对待，心里就会受到刺激，进而容易突发疾病，不利身心健康。

2、幻想

每个人都会经历成长、衰老、死亡，受身体逐渐衰老的影响，个别的老人就会迫切希望自己能长寿些，于是会吃些长生药之类的药物，其实这是一种自我安慰及自欺欺人的表现，应该避之。

3、多疑

老人年纪大了，身体各种器官功能开始蜕化，已不再像年轻那样利索了，也容易患上各种小病。有些老人因身体有病而多疑，会觉得病情会不会逐渐恶化下去，会不会突然倒下等，本来都是些小病，就非要说到了病入膏肓、无药可救的地方，让自己越发担心，这是不对的。此外，过度的敏感猜疑更容易加重疑心病，应剔除。

4、怕孤独

老人常见的心理异常还有怕孤独，主要是说老人自我贬低自己，生存意念过度消极，经常抱怨自己不足，如此下来，老人就会加强自我管束，封闭自己的内心世界，不愿意与左邻右舍交流，也不愿意出门做运动，自己一个人默默承受孤独所带来的痛苦，非常不利于身心健康。建议这类老人还是多与别人交往，改变孤僻性情，才能保持良好心态。

5、偏激

这种情绪其实在年轻人身上也存在，不管是在年轻人身上还是老人身上存在危害性都比较大，应该剔除。这种情绪有两个趋向表现，是相反。其一，因衰老以点带面地否定自我，把自己看成无用之人，经常抱怨自己老了无用，陷入自怜、自贬情绪中。其二因为自己衰老而过度的要求别人为自己做更多的事情，希望得到别人更多的尊重和关心。当这两种情况均得不到满足时，就会出现偏激的情绪，从而引发自暴自弃的不良情绪，同样不利于老人身心健康。