睡眠养生之不能放在床头的东西
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现如今我们进入了网络时代，人人手里随时都拿着手机，或者每天经常守在电脑前，不论是手机电脑，还是其他的一些电子产品，其实对人体都有着比较大的辐射和伤害。尤其是人们在睡觉的时候，如果将一些具有很大辐射的电子产品放在床头，会很容易对人体的皮肤以及其他器官造成很大的影响，那么应如何避免这些东西对我们人体的祸害呢？
很多时候，我们在睡觉之前将手机或者其他对人体有辐射的电子产品放在床头，都是由于一个习惯性的动作而养成的。一个习惯要养成很容易，但是改掉却并不是那么容易，因此为了我们能够健康的生活，大家必须养成良好的睡眠习惯，临睡之前把所有的手机和电脑都关机，或者将手机电脑移到卧室以外的地方，使它们远离自己。
当然我们说现在的人由于工作压力非常大，很多时候都必须接受熬夜加班这样残酷的事实，这个时候我们说要采取上面的办法并不可行。那么对于那些熬夜加班的人来说，一盆绿色植物和一个避免眼睛受到直接辐射的平光镜是必不可少的。把一盆绿色植物放在电脑旁边，能够有效吸收电脑屏幕散发出来的有害的辐射物质，而眼睛是心灵的窗户，经常使用电脑的人，佩戴一个平光镜，能够帮助保护眼睛。
还有一个大家可能不太会注意的东西，那就是靠枕，很多时候，大家都会把靠枕随意地推到一边，然后就直接躺下睡觉。殊不知这样的做法会影响大家的颈椎。因为靠枕和枕头的堆积会增加高度，使颈椎出现了很大的不适，长此以往，还可能会导致颈椎病。
这些在睡眠之前或者是夜晚不能够放在床头的东西，大家一定要谨慎待之，不能小视了它们对人体的侵害，要尽早改变。
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