网曝40岁周迅已怀孕，高龄产妇如何生出“优质宝宝”？

最近网络爆出消息，年至40岁的周迅与朋友聚会时照片曝光，照片中周迅小肚挺起，孕妇状态明显，引起网友的一片关注，那么你知道大龄女性怀孕后都有哪些注意事项吗？下面就和小编一起来看！

高龄产妇怀孕期间，不论是饮食或是出入都要特别注意，对于会影响到健康和安全的活动，都应该要避免，像是抽烟、喝酒、乱服用药物等等。利用其他安全的事物来替代，不要让自己和胎儿的健康，暴露在危险之中。

一、怀孕期间应该避免的危险事情

1、抽烟及二手烟

早产、低出生体重，甚至是死胎，都是跟妈妈抽烟有相关，即使是二手烟，也是一样有健康风险，因此你和你的伴侣都应该要避免抽烟。

2、清理宠物粪便

宠物的粪便中可能含有一种弓形虫的寄生虫，它有可能穿越过胎盘，感染给胎儿。如果你必须要清理，务必戴手套及口罩。

3、各种类的酒精

不论你饮用哪一种酒类，酒精都可能引起胎儿酒精综合症，这可能会导致残疾，像是智力低下等问题。

4、未经高温消毒

尽量避免食用没有经过高温消毒的食物，像是起士、未加工的牛奶、市场贩售的果汁，因为它们可能含有对人体有害的细菌。

5、某些特定药物

询问你的医生哪些药物是你应该要避免的，他会告诉你哪些药物在怀孕期间是安全的，医生会评比你的健康状况给予建议。

6、咖啡因的饮料

咖啡因会增加早产和流产的风险，因此限制你每天的摄入量，一天最多只能摄取到200毫克，也就是一杯至两杯的咖啡。

7、生鱼和生肉类

寿司、生的或半熟的鸡蛋、生肉，这些都会提高你食物中毒的风险。因此，所有的鱼、家禽和肉类都应该要充分煮熟。

二、孕妇如何处理不能继续的爱好

1、不依赖咖啡因

怀孕前的你可能仰赖咖啡因来提神，但怀孕后的你可以靠着一天进食6小餐来维持你的血糖水平，避免能量暴跌。

2、不抽烟而冷静

有些人利用抽烟来让自己平静，但怀孕的你可以利用瑜珈来舒缓自己的压力。产前瑜珈的一些动作练习一样可以让你恢复平静。

3、熟食也很好吃

生冷的食物容易被细菌感染，但是怀孕期间不吃这些食物其实也不会怎样。克制自己的欲望，改吃其他好吃的熟食。

4、无酒精的饮料

怀孕前你可能喜欢喝一杯来让自已放松，但现在的你可以选择无酒精的气泡饮料，虽然没有酒精成分，但是一样有喝酒的感觉。