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江苏多地出现"黑昼",天气恶劣时怎样做好防护?

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最近,媒体报道在我国的江苏等地出现了黑昼的现象,一时间风雨交加,雷电闪鸣,恍如黑夜,恶劣的天气对于我们身体的健康有着很大的影响,那么在这样不良天气中如何调养好自己的身体呢?一起来看!

江苏多地出现"黑昼",天气恶劣时怎样做好防护?

  一、天气对身体的变化和影响

天气突变往往和我们身体健康有着密切的联系,比如我们常见的关节炎,感冒,心血方面的疾病也是影响非常巨大的,还有肺气肿,气管炎也是因为天气的变化而产生的一些疾病,所以大家在天气变化的时候,尤其是气候特别恶劣的条件下一定要做好防护,谨防疾病上身。下面是4个常见天气的影响特征。

1.是通过对皮肤表面及肺部的冷、热刺激,人体的物质交换、皮肤的血液流通受到调节;

2.是大气中的固态、液态和气态有害物质会损害人体健康,使得天气感觉性加强;

3.是风、雨、雪等对人体皮肤表面施加机械力,能引起人们不舒服的感觉,甚至引起疼痛。

二,护理保健

预防中暑

在高温的天气中要注意自己身体变化,不要在户外多加的停留或者工作,必要时候可以做好防护措施,如果感觉自己身体温度很高的时候,应该立即饮水降温或者在阴凉处歇歇,在中午10时在下午14时不要进行任何高温下活动,这个时段是非常危险的,容易发生中暑的现象。

预防雷击

如果出现了雷电交加的情况,那么首先就是不要在室外活动,如果你已经在室外活动了,那么要记住低处比较高处安全,同时也要尽量的蹲下来,蹲着比站着安全,在这种情况下要时时刻刻把自己隐藏起来最好。

预防中风

在平时的生活中,要注意饮食习惯,多吃蔬菜和水果,少吃动物的脂肪和内脏,在恶劣的天气高温或者风雨雷电的情况下不要出门,随时观察自身的变化,注意把药物随时携带在身边,同时保持冷静平稳的心情,随时测量自己的血压变化,如果感觉身体不好的时候,立即求医就诊。

最后,如果出现了多次的恶劣天气的时候,一定要注意自身变化,多饮水,保持自身心情的平稳,适度的活动下身体,把必要的紧急救助措施做好,同时关好门窗,禁止在室外活动,尽量在卧室中多休息,多调养身心为好。

 

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