李念顺利产下二胎男婴，妇女产后保健护理要点

最近，根据媒体报道，李念在近日顺利产下了第二胎婴儿，并取名旺仔，引起网友们的一度关注，生产后的妇女还非常虚弱，产后的护理是非常有必要的，那么今天就为大家分享一下产后妇女的一些保健护理事项，一起来看吧！

刚生产完，很多妈妈都在做月子。但除了身体要恢复健康之外，新手妈妈也常遇到一些难以抉择的难题，像是应该要睡觉还是起身运动，哺乳还是放弃等等。不论决定怎么做，都应该要保持乐观的态度来面对。

一、常见问题

1、运动还是睡觉

即使你知道运动会带给你的能量，让你觉得强壮，但你还是太过疲累不想运动。事实上，睡眠不足会刺激身体产生饥饿激素，让你更难瘦，因此应该选择睡觉。

2、应该哺育母乳

哺育母乳在前两周是最有挑战性的，因为你和宝宝都还在适应。但是，哺育母乳真的很辛苦，有时也很令人沮丧，但是，聊胜于无，能哺育多久就多久。

３、性爱还是睡觉

虽然产后1~2个月左右就可以恢复性生活，但是你可能疲累到还没打算恢复。但是性爱对你的关系和你的健康都有帮助，还可以帮助你睡得更好。

４、很想寻求帮助

你很想力求完美，当一个超级妈妈，但是照顾宝宝以及家务真的让你非常疲累。因此，寻求家人协助，帮忙看顾宝宝几个钟头，或是协助家务。

５、很想拥有社交

你也想和朋友去逛街，或是来个下午茶？但是拥有宝宝之后，你的时间几乎都给了他。还不请朋友到家里来作客，顺便看看可爱的宝宝。

二、保健要点

1、拥有充足睡眠

照顾新生儿非常容易疲累，加上才刚历经一个浩大的生产过程，因此充足的睡眠非常重要，它可以让你拥有体力面对一切挑战。

2、饮食均衡营养

产后坐月子的你虽然需要好好调养一番，但是你的饮食还是需要均衡，不能只偏重补汤，这样的营养不够支撑你的身体恢复。

3、伤口保持干净

不论自然产或是剖腹产都会有伤口，务必要保持伤口干净清洁，避免造成感染。会阴缝合的部分要小心伤口裂开，造成出血。

4、避免吹风感冒

刚生产完身体还很虚弱，因此洗澡洗头发一定要马上擦干，避免因为吹到风而感冒。感冒可能会导致你更虚弱，因此务必小心。

5、避免乳腺发炎

母乳是宝宝最好的食物，加上哺育母乳可以健康的瘦身，避免乳腺癌。因此，建议可以尽量的哺育母乳。