人类最理想身高是168厘米，帮助孩子长高的养生秘诀推荐

最近在网络上面传出这样的一条消息，有研究表明人类最理想的身高是一米六八，这对广大的矮个子来说，无疑是一个很好的消息。不过就在我们的身边，有很多的家长因为自己的孩子跟同龄人之间相差了比较大的身高的时候，作为父母当然会比较的着急。不过干着急也是没有用的，可以运用一些科学的方法帮助自己的孩子长高。

这篇文章主要是小编在网络上搜集的一些能够帮助孩子长高的运动，如果你的孩子现在的身高有点矮，那么你就应该负起责任来，让他好好的重视一下这些运动，说不定他的长大的时候还会非常的感激你呢。要说在前面的是，不管是什么样的运动都存在着安全的风险，所以大人在培养孩子的运动兴趣的时候，一定要注意为他们提供必要的保护，并且也要让他们学会自我保护。那么下面就来看一下这些运动吧！

1、 游泳。喜欢看游泳节目的家长，应该可以发现大部分的游泳运动员都是长得非常高的，这其实就是因为游泳运动对于他们身高的影响。那么游泳是如何影响人的身高生长的呢？人在水中的时候，身体能够得到比较好的伸展，并且所受到的重力影响比较低，对于自己躯干的拉伸，能够使自己的骨骼和关节生长的很好，由此就形成了比较高的身高。不过虽然由于游泳运动对于孩子身高的生长有比较大的促进作用，但是作为家长也不能对于这样的运动寄予太高的期望，想要让自己的孩子能够有比较明显的身高增长，需要保持好孩子充足的睡眠，最好能够在阳光比较充足的地方进行游泳运动，这样也能让孩子在游泳的过程当中吸收比较多的钙元素，这样即使在身高没有太明显的增长的同时，也能够让孩子有一个比较健康的身体。

2、 篮球。虽然孩子的身高是由父母的基因所决定的，但是后天运动对于孩子身高的增长还是有一定的影响的。篮球运动在世界范围内都是公认的能够让孩子的身高得到比较好的成长的运动，从小让孩子形成一个比较好的运动习惯，坚持锻炼会对他的身体有比较好的影响。在进行篮球运动的时候，孩子的身体能够得到比较好的舒展，血液的循环能够得到加速，促使肌肉的生长，和增加骨骼对钙的吸收，有利于骨骼的生长。